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运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类，后者马上能转化成做运动时的直接能量。考虑到中考体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物
2017-04-06
一、服装： 1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。 2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合
2017-04-06
⑴要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免
2017-04-06
1、考前一天晚上要早休息，考试之前放松，不能紧张， 2、考前三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三
2017-04-06
2017年武汉中考体育考试评分标准
2017-04-01
2017年武汉武昌区中考体育考试安排公布
2017-04-01
1月17日，武汉市教育局公布今年体育中考实施方案，和去年相比，今年体育中考保持稳定，满分和项目均不变。 近日，网上有传闻称， 今年体育中考将取消平时成绩，全部改为测试成绩，难度将加大。 对此，武汉市教育局
2017-01-18
昨日，武汉市教育局公布今年初中毕业升学体育考试方案，采取平时成绩和体育测试两部分进行综合评定，满分为30分。其中，平时体育成绩占15分，体育测试成绩占15分，体育测试4月8日至15日举行。 据了解，该市参加2017
2017-01-18
各区教育局，局直属初中学校： 现将《2017年武汉市初中毕业升学体育考试实施方案》印发给你们，请认真遵照执行。 2017年武汉市初中毕业升学体育考试实施方案 为认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强
2017-01-18
2017年体育中考有两大变化。 第一大变化：取消平时15分，改为三个测试项目，每项满分10分，共计30分。 项目及分值如下： 一分钟跳绳10分； 坐位体前屈10分； 800米（女），1000米（男）10分。 由于2017年体育中考评
2016-10-17
2016武昌区中考体育考试拉开帷幕
2016-05-10
今日起，武汉市2016年体育中考开始测试，测试项目仍为 中长跑 、 坐位体前屈 和 1分钟跳绳 。因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考。 据了解，今年武汉体育中考满分仍为30分，其中平时成绩15分，
2016-04-11
各区教育局： 根据《市教育局关于重新评估认定体育艺术特色高中和培养体育后备人才试点学校的通知》（武教体卫艺〔2015〕11）精神，我局组织专家对各区和学校申报的体育艺术特色高中、培养体育后备人才试点学校进行
2016-04-01
今天我们来到了武汉十四中，往年的中考体育考点现场，学校特别安排了往年体育中考协考老师陈老师给大家分享了几点考前注意事项。 大体从以下几个方面来准备： 心理准备 告诉孩子，这个标准不高，达到满分标准并不难
2016-03-28
4月11日至18日，武汉市数万初三毕业生将迎来体育中考。今年的体育中考的难度是否会增加？武汉市教育局昨公布最新的体育中考评分标准显示：与去年相比，今年体育中考难度不变。 新的体育中考评分标准显示：男生 千米
2016-03-24
