体育中考中长跑成失分重灾区

　　“在往年的体育中考中，女子跑800米、男子跑1000米是学生丢分最多的项目，直接影响了中考生的体育成绩等级。”武汉部分初中体育老师提醒，现在离体育中考还有4个多月时间，考生应从现在起开始“演练”。

　　汉口一所初中体育老师说，去年，体育中考测中长跑时，一些女生跑了400多米，就由“跑”改走，走了十几米之后，又开始跑一段，然后又变为走，就这样“走走跑跑”一直到终点，“这样的成绩肯定不理想。”

　　“如果学生跑完400米后，就跑不动了，那说明学生平时的锻炼不够。”常青一校体育骨干教师张红卫说，体育锻炼并不能靠考前一个月的突击训练，应该是在平时多下功夫，如果每天能保持一定的运动量，那么，测试对他们来说基本上不会有什么问题。“由于初三学生的学习任务重，他们在上午的运动量不宜太大。”

　　张红卫老师介绍，从本月起，每天上午9：50—10：20是学校的“阳光体育活动”，学生们可进行跳绳、踢毽子等活动。到了下午4：40—5：10，学生们在老师带领下开展中长跑锻炼。“这一做法的效果十分明显，如去年中考，该校约有90%的初三学生体育成绩拿‘满分’。”

相关链接：

体育中考临近，碰上伤病怎么办？

中考体育考前考后要注意哪些事项？