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中考期间不建议饮用功能性饮料

来源:中考网整合    作者:中考网编辑    2015-06-17 17:02:54

说两句

  •   “现在已到了考前的冲刺阶段,建议考生锻炼时就不要再加量了,应该适时地降低强度,保持运动频率就好。另外,家长和考生们一定要注意运动安全,不要在考前受伤。”老师建议到,每年中考前总会有考生因为运动不当而受伤,有的因为打篮球扭伤脚踝,还有的考生跟随父母外出游玩崴了脚,错过了考试和补考的机会,白白损失掉了分数。

      对于中考体育前的饮食,老师表示,家长们只要保证考生们有充足的碳水化合物摄入就可以了,饮食不要太油腻。考试当天,考生考前1小时左右进食,多吃易消化吸收的食物,备好充足的水,切忌空腹与饱腹。不推荐考生喝功能性饮料,白开水放点食用盐就挺好,运动功能性饮料对成绩并没有帮助。

     


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