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武汉中考备考

早餐吃哪些食物可以促进大脑的运转?

早餐宜吃食品 ◆早餐是大脑的 开关 ,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫

2015-06-17   

2015年中考午餐系列之凉拌金针菇

【原料】 金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜、老酒 【做法】 1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝 2.然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒丝爆

2015-06-17   

2015年中考午餐系列之茭白肉丝

中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。

2015-06-17   

2015年中考午餐系列之苹果什锦饭

中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。

2015-06-17   

2015年中考午餐系列之肉末豆腐

中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。

2015-06-17   

2015年中考午餐系列之黑椒西芹牛肉粒

中考前,是孩子初中阶段最紧张最关键的阶段,饮食营养搭配至关重要。除了要吃好营养早餐外,午餐的营养也很关键。对其成长影响也非常大。

2015-06-17   

中考考前饮食:营养晚餐制作消化很关键

经过一整天的紧张备考,考生已经感到很疲惫,晚餐时间不宜太晚,在6点到6点半比较合适。晚餐要适量,不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。

2015-06-17   

2015年中考晚餐系列之胡萝卜烧牛肉

胡萝卜烧牛肉 步骤1:胡萝卜切块,牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2:锅中底油,把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香,下入牛肉翻炒发白,然后加料酒,酱油,白糖继续翻炒几下。 步骤3:炒一会儿然后添水小火炖,待牛

2015-06-17   

2015年中考三餐期间都可以吃哪些小零食?

合肥中考网讯:早餐要吃好,因为早餐的质和量,直接影响上午的精神状态和学习效率。

2015-06-17   

2015年最受家长青睐的早餐食谱

由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。

2015-06-17   

教你怎样吃出中考好成绩!

2015年中考在即,考生如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平,是很多家长和考生共同关心的问题。

2015-06-17   

怎样的午餐搭配能让下午不犯困?

一吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?

2015-06-17   

哪些食物可以提高中考生学习效率?

中考和高考前的冲刺阶段,如果家长能注意科学配膳,不但能满足孩子特殊时期的营养需求,还可以减轻考前的压力,缓解疲劳,提高学习效率。

2015-06-17   

中考期间晚餐不宜过饱!

中考期间,正值夏季,在气候炎热的条件下,饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,这样就可以补充机体的消耗,提高考试效率。

2015-06-17   

2015年武汉中考期间三餐安排

武汉中考网讯:考前最后,如何科学地安排膳食,摄取足够营养,保证旺盛的体力去迎接中考呢?在此,营养专家为广大考生一日三餐的营养膳食支了几招。

2015-05-29   

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