哈佛大学最受欢迎的幸福课导师5月29日首次来汉开课！价值数千元课程内容大公开！(7)

　　在丹麦，家庭的价值观其实并不是特别高，然而93%的人口（几乎是所有人）都有所谓的社会俱乐部，比如说是行走俱乐部、骑车俱乐部、麻将俱乐部等等，他们总是属于某个社交俱乐部，在以色列和哥伦比亚，家庭之间的关系非常紧密，社区之间的关系也非常紧密，现在你问你们的根基价值观是什么？

　　孔子在《论语》当中就讲到，在他的著作当中也强调一点，其中讲到了人和人之间的关系，比如说各种各样的仪式都是基于关系来构建的，如果你有这些根基，有这些家庭之根，那么你这棵大树就可以长得非常茁壮，也可以变得非常成功，即使刮风了，即使风向变了，这个世界上的风向在不断地变，但是你依然可以非常坚挺，如果没有这个根基的话，没有这种强有力的关系的话，那就很难去强劲地生存下去应对各种挑战。尤其是我们这个社会在不断变化，我之前就强调了这一点，寻找自己的根基、本源，去培养这种根基和本源。并不是说工作努力不重要，这也很重要，但同时还有一个更重要的就是去培养这种根基、根源，人和人之间人际关系的根源，这是一切的根基。

　　另外，我还想强调，真正的真挚的关系，电脑当然非常棒，技术也非常好，很多人也都在用，技术确实可以带来很多好的东西，比如说我的妹妹认识了她的丈夫就是通过网络，通过脸书，他们婚姻幸福，现在也有了孩子。技术确实是有用的，确实让我们的生活更加方便，我们现在做研究的时候比20年前就更方便了，我那时候刚刚开始进入大学做研究，那个时候很多资源都很难获取，现在技术确实是一个很好的工具。但是我们要有节制地去使用他们，孔子也说过不要走极端，我们要比较节制地去做一件事情，这非常重要，对于技术来说这是我们尤为需要关注的。你在微博和微信上和朋友交流，可能有1000个朋友，但是这种技术并不可能取代1000个面对面的交流关系，如果一个学校有很多技术，这很重要，一个公司有技术很重要，但是要节制，人和人之间面对面的交流，和学生、老师面对面的交流，在运动场上的交流，在辩论俱乐部的交流，这都非常至关重要，只有这样我们才能够享受完全的生活，并且能够带来全面的成功，也能够让人生的成功更加全面。今天我们所看到的技术已经走向了极端，也就使得人们的感同身受的能力变弱了，人们在一起的时间变得越来越少，在一起哭，在一起笑，在一起互动，我看到今天的这些孩子们坐在一个桌子上根本就不看彼此，他们都在发短信，他们都在玩手机，这种感同身受的能力就变得越来越低了。甚至对社会有一些危险了，因为感同身受的能力和情绪，孟子也说到这一点，他说这些是基础，是健康和谐社会的基础。

　　随着我们用电脑的时间越来越多，我们的孤独也越来越多，大家可能有1000个朋友在朋友圈或微博上，有2000个朋友在微信上，但是都没办法替代一个非常亲密无间的朋友，你可以和他在一起哭泣、在一起笑，孤独很不幸地的是造成压抑的首要原因，就像我们刚才讲到真挚的关系是带来成功的最重要的因素一样，我们需要做的就是不时地来断离，这样我们更好地与人连接，比如在家和家人，我们和家人在一起吃饭的时候可以有一个规定，所有的现代化工具都关掉，手机要关掉，我们在一起，如果孩子不在的时候，电话可以打开，孩子要找我们，我们要在一起，这是预测或者是带来幸福的首要元素。另外，和培养关系最重要的有关的就是施予，根据研究表明，施予是非常重要的，对于我们，对于整个世界，首先我们创造了一个更好的世界，当我们开始施予的时候，我们帮助他人，不仅是帮助了这个人本人，根据研究显示，我们有一个镜子神经，当镜子神经模仿其他人的行为，比如说当我看到有人在施予援手，那么很有可能我也会帮助他人，在一个商场里面有一大群人，如果有一个人愿意施出援手，其他人也更可能会施出援手互相帮助，这样我们就会有一个更好的世界，当我们如此慷慨的时候。

　　我们的自信心增强了，当我们施予援手时候，今天世界上最好的孩子们的培训项目是不直接帮助孩子本身的项目，而是让这些孩子帮助其他人的项目，为什么这样？因为当我开始帮助他人的时候我就认为自己是一个有用的人，而不是一个无用的人，如果我感到沮丧，我帮助了他人，那么我就变得有希望，而不是沮丧。这是最好的帮助孩子甚至是成人更加有信心、增加自信心的办法，就是让他帮助其他人，给予就是获得。我们的成功率也会增加，跟大家分享一个我曾经的哈佛大学的学生，现在已经是教授的研究结果，他的名字是爱丁，他出版了一本书叫《获取和给予》，他对给予的人和获取的人做了研究，经常做贡献的人是有用的人，他们非常慷慨，不断获取，不断利用他人的人是我们所说的获取者，在不同的机构中他做了类似的研究，看看谁是给予者，谁是获取者，根据他的研究发现，这个机构中最成功的人是给予者，他同时发现这些机构中最不成功的人也是给予的人，也就是说最不成功和最成功的人都是给予的人，中间的是获取者。这有什么区别呢？区别在于最成功的这些给予者非常真诚，他们非常善良，他们在帮助别人的同时也照顾了自己，在最不成功的人非常善良，但是忽视了自己的需求，过多的给予他人，而没有照顾到自己的需要。

　　2500年前，孔子说到了和谐社会，现在我们的政府也在说和谐社会，让我引用孔子的话，要治国先要治邻，要治邻先要治家，要治家先要治己。通过你的内心，你的心灵，它给我们创造了一系列的循环，大圈是国家，小圈是邻国，更小的圈是家庭，在家庭这个圈子中还有自己，孔子所说是这种联系，他人和自身的联系，把自身的培育作为重中之重，然后不断扩大。这就是这个研究的结果，我们必须要考虑到他人，帮助他人，可以是整个国家，可以是社区，可以是我的家庭，同时也要照顾好自己，索取者在中间，给予者在上面和最下面，最下面最不成功的是没有照顾好自己的人，最成功的是能够照顾到自己，培育到自己，把自身进行扩张，能够给予他人的人，让整个世界变得更加美好。

　　施予也会带来我们更高阶段的幸福，人们幸福感明显提升了，当他们给予的时候，我想和大家分享一些来自我的文化的古典智慧。我来自以色列，我来自一个有宗教信仰的犹太家庭，大家学习了孔子、老子，我学习的是圣经，在圣经中我最喜欢的一个词是施予，在希伯来语施予是如下拼写的，如果是施予我会这样写“NATAN”，这个词的意思就是给予，这是希伯莱语，大家有没有注意到一个有意思的地方，这样的拼写方式有没有什么特别的地方？它是对称的，不管你从左往右读还是从右往左读，它都是一样的，这并不是巧合，就像中文，有很多的智慧。在希伯莱语我们也有很多智慧，这个词的智慧在于“给”是双向的，我给予，我就会获得，我帮助世界，世界会帮助我，当孩子们得到了帮助，他们更加有信心，当我们施予援手我们更加快乐，想一想你的感受，这不需要大家去做研究就会知道，你为别人做了贡献，你施予，让世界更加美好。这是幸福的根基，这是健康的真挚的关系的根基。即使你没有时间去施予，非常小的善意的举动也会有很大的反响，AnneFrank在1940年这样写道，“你永远都可以施予，甚至只是你的善意。”这是一个14岁的女孩所说的一句话今天我们研究也证明了这一点，米尔斯基博士，我曾经的一个老师做五项好事，在他们平时每天会做的日常事务之外做五件好事，为某人开一开门，不一定是一件大事，可以是小事，朝某人微笑，可以是拥抱你需要帮助的朋友，任何的善举，这五件善举会改善这个人的幸福体验，它并不需要花很多时间，它创造了更好的人际关系，当我们善意的时候。我常常让学生做这样一个练习，每天在某个固定的时刻，把你的智能手机拿出来，比如说每天11点上个闹钟，10分钟、15分钟，尽力地对其他人友善，非常简单，为某人开门，对某人微笑，问你的朋友最近好吗，有没有我可以帮忙的地方，给某人发一封非常友善的邮件，告诉你的伴侣我想你。就花这10分钟、15分钟的时间做一些善意的事，会让你整个这一天的精力完全不同，更不用说让你的接受者，你的善意的接受者的一天变得更加美好了。并且他们的镜子神经也会让他们对他身边的人更加善意，如果你不善意，你也会得到不善意的对待，下面我给大家看一个视频。如果你不善意，代价是什么。如果他善意一点的话他会好过的多，下面我讲一讲失败。

　　现在我们讲的是幸福，我们讲了各种焦虑、抑郁、嫉妒，为什么现在讲失败呢？这些负面的东西还不够多吗？不管是好是坏，我们的生活是复杂的，有起有落，有困难也有成功。有正就有负，所以我想讲一下失败的重要性，有一句话我不断地说，不管是对我自己还是对我的学生，还是我工作的单位，这句话我经常说起，就是下面这句话“要么学会失败，要么失败去学”，只有通过失败我们才能够不断进步。世界上最著名的一家公司谷歌最近有一项研究，这个研究是过去几年当中实施的，他们探索了谷歌最成功的团队，对这些团队来说失败是没问题的，他们有空间去失败，再重新站起来，最成功的学校，从长期的角度来讲都是去实验了新的东西，并且失败了，然后再重新站起来，这是没有问题的。甚至校方还鼓励大家去尝试，鼓励大家去犯错，去试错，鼓励大家去承担风险，站起来说我犯了一个错，但是我从中学到了很多经验。

　　有一些学校或者公司不允许犯错，不允许摔跤，这些公司机构并不是最好的，也并不是最幸福的，为什么呢？因为我们学习就是要经过这么一个过程，比如你之前学走路是怎么学的，当你是小孩子的时候，当你在地上爬的时候，每次你在爬的时候你母亲都会把你抓起来，因为你的母亲知道如果你走路的话肯定会摔倒，母亲不想让你摔倒，甚至有的家长因为孩子摔倒而哭泣，每次你要摔倒的时候母亲都会抓住你，有的家长甚至会开玩笑说如果你不想站起来的话就永远爬在那里，如果你不站起来就永远没有办法学会走路，只有我们摔倒才能够学会怎么去走路。比如看很多孩子们画画，画的非常漂亮，如果他们不去乱涂乱画怎么去画出那么好的绘画呢？当然不行。如果你去看这些最成功的想法，这些想法最初都是一些很不好的想法，因为没有其他的办法了，我们只能够来试一试这些想法能否适用、能否管用。

　　我看中国的孩子就会想到怎么这么小的孩子就会用筷子呢，他们的基因里有用筷子的基因吗？西方人都是用刀和叉，用筷子是很难的，肯定是他们最开始也不那么容易，他们用筷子会把食物弄到脸上，他们会失败，他们学习到正确的使用方法，我们学数学、物理和写作都是这样。我们要学会失败，否则我们就学不到东西，大家可能知道我在大一第一学期有一门课很差，成绩很差，就是写作课，我学的是计算机科学，我的数学很好，数学对于我来说很容易，但是写作不行，我写得不好，成绩很差。

　　后来我成为了作家，就要感谢我当年的写作老师，他告诉我说没问题的，失败了没问题的，犯错了没问题的，只要你从中不断地学习，吸取教训和经验，因为没有其他的方法可以走。加州大学戴维斯分校的一位教授就研究历史上非常成功的人物，有艺术家，比如说达芬奇，包括一些科学家等等，米开朗基罗，这些最成功的科学家和艺术家有哪些特质呢？其中的一个特质就是他们大部分情况下都是失败的，我最近去参加了一个博物馆的表演，里面有米开朗基罗的作品，这个展览就展示了米开朗基罗在雕塑大卫雕像之前的一些作品，展示了他之前失败了多少次，哪怕就是那个胳膊的一些细节，现在我们看米开朗基罗大卫雕塑的胳膊是非常有力的，但是之前经历了一系列的失败，最后才取得了成功。

　　对于很多科学家来说也是如此，我所来自的这个国家，大家知道在武汉有超过1000万人，在我们国家总共只有800万人，以色列却是世界瞩目的创业国家，有很多创新发明，包括一些电脑和智能手机、电车当中的技术是由我们发明创造的，都是在以色列。甚至最基础的原型的类似技术也是在以色列开创的，为什么这么有创新能力呢？有两个原因，第一个原因是非常强劲的家庭关系，第二个原因是失败。一次又一次的失败，没问题的，在学校的体系当中失败了没问题，在公司当中失败了没问题，我的一个朋友有3家公司，并且成为了一位企业家，我曾经开过公司，并且失败过几次，我曾经有一次开公司失败了，非常难过，我的妻子也非常沮丧，因为不仅是投资了很多时间，我还投入了很多精力和金钱，失败了之后我只能把它永远的关闭，现在还是关着的，我非常沮丧，我妻子也非常沮丧，但是她说亲爱的没关系的，我只想告诉你一点，你的学生知不知道你失败了多少次？我觉得他们不知道，他们总觉得我站在讲台上来谈论幸福，还谈论失败，他们并不知道我到底失败了多少次，因为没有其他的方式可以让我们达到更高的成功，没有捷径。每次风险，每次危机都给我们创造了成长的机会，公司的危机，领导层的危机，关系的危机，我经常跟这些人谈话，我就跟他们讲说只要是你不在蜜月期间，在其他时候总是会有各种各样的挑战，只要你没有死，只要你不是奇怪的怪人，你总会遇到各种各样的挑战，这是所有关系当中都有的东西。那些经历了危机的人从中得到了成长，你要不然就学会失败，要不然你就无法学到经验。这是我们文化当中面临的一个非常重要的挑战。

　　这位是ThomasWatson，他失败了很多次之后才成功，有一个故事讲的是他生产电池，包括现在大家手机当中的电池，如果没有爱迪生或者是其他的发明家的话是不可能存在的。当地的报纸采访他，他当时已经很有名了，记者就采访他说你为什么一直在研究电池？其他这些科学家也在研究电池，你已经失败了，他听不清楚，然后就问你说什么。这个记者说道，你已经失败了1000多次了，整个科学界也失败了很多次，你为什么不放弃呢？你已经失败了1000次了，别再继续了。发明家回答说“我没有失败，我成功了1000次，通过这1000次来展示出哪些方法是不可行的。”

　　他再用了更多尝试来发明我们现在所用的电池，我们必须从失败中学习，否则我们什么都学不到。我们必须通过这些失败才能够取得真正的成功。ThomasWatson是IBM非常著名的CEO，世界上最著名的公司，大家都知道，他其中的一个员工犯了很多错，并且损失了公司100万美元，这100万美元当时对IBM是很大一笔钱，是1950年代，这笔钱真的很多，这名员工是一个中层经理，他就去找到ThomasWatson，去他的办公室，并且递交了一封信，ThomasWatson打开这封信，他说“这是我的辞职信，我要辞职了，我不干了”。他就问这个员工为什么？他说因为我犯了错，我让公司损失了100万美元，你对我很好，但是我不想让你很难做，让你直接开除我，所以我只好自己辞职。ThomasWatson就说开除你？我刚刚给你投资了100万美元来教育你，我怎么会开除你呢？

　　无论这个故事是否准确，但这个故事一代一代相传下来，在IBM当中广为流传，大家都会给失败留一个空间，让员工从中学习。他说“如果你想提升你的成功率，就是让你失败的机率翻倍”，所以IBM这些年一直非常成功，以色列作为创业创新的国家非常成功也是如此，每个成功的公司都能够看到一个接着一个的失败，无论是个人的失败，还是大人物的失败，无论是达芬奇还是米开朗基罗，一个接着一个的失败是走向成功的必经之路。在当今世界当中，对于那些有特权的人来说更是如此，他们有钱，他们可以过上奢侈的生活，今天的社会最大的一个问题尤其是对于成功人士来说就是失败不够、奢侈太多。下面我解释一下这是什么意思，我不是想解释奢侈和好的生活是什么，我解释一下我为什么这样说。

　　当大卫3岁的时候，我的妻子和我把他接回来，当我们接他的时候他带着一个超人的玩偶，是他最喜欢的玩具，他非常喜欢他这个超人玩偶，当他晚上睡觉的时候总是抱着这个玩偶一起入睡，他去上幼儿园的时候总是带着这个玩偶，他总是抱着它，他非常喜欢这个超人。我们把他幼儿园接回来回家，我们进入电梯，我们住在十楼，按了十，然后上去了，当我们将要出电梯的时候大卫在跟他的小超人说话，突然超人掉到了地上，超人不会飞，你知道它掉在哪儿了吗？它正好掉到缝隙里了，它就这样掉下去，爸爸也没有办法帮他把这个玩偶再找回来，于是大卫开始哭泣了，我看着我的可爱的3岁小男孩这样哭泣着，我想张口说话，但是在我张口说话之前妻子汤米把手放在我的手臂上想要阻止我，我知道她要说什么。我一般会说大卫别担心，再给你一个超人玩偶，我可以给你100个超人玩偶，就2美元一个，我可以给你买更多，没关系。这是我想说的话，但是我的妻子阻止了我，我们走进房间内，大卫进入他自己的房间，他仍然在哭，我跟我的妻子说你为什么阻止我？我的妻子说的如下的话，“不要剥夺大卫的权利，不要剥夺这样一个机会，让他学习，让他从困难中成长。不要剥夺他学习、成长的机会。”

　　最重要的父母教导中的一个建议就是这样的，非常重要的就是让孩子们经历困难，让他们学会处理痛苦、困难，让他们自己找到解决的方法，今天的父母，尤其是父母非常成功，能够提供奢侈的生活，能够为孩子们解决问题，我们常常作为父母施予干扰，而剥夺了孩子们自己解决问题的权利，我们并不是在帮他们，实际上我们宠坏了他们，让他们没有办法自己去处理问题，让他们变得不那么强大、不那么有韧性，想象你去健身，如果你举重没有任何阻力，太轻了，实际上是没用的，你想要增肌就必须抗阻，你需要更多困难，不仅是身体上的，还有心理上的，我们需要在身体和心理上都经历困难，我们的孩子需要他们，成人需要他们，这样才能够更加强大。

　　我不是说父母不应该帮助孩子，让他们一出生就独立是不可能的，我们需要帮助他们，但是作为一个很伟大的研究教育学者，我们的蒙台梭利女士说过只有需要帮助的时候才帮助他，如果他能够自己解决，我们就让自己解决。有一个伟大的思想家为学校提供了重要的哲学思想就是克雷先生，他曾经是我哈佛商学院的一位教授，他曾经说过对于孩子的一段话，你们孩子所面临的挑战是有重要的作用的，挑战给他们以磨砺，发展他们今后获得成功的必要能力，比如应对一位难以相处得老师，输掉一场体育竞赛，学习如何游刃有余地处理学校这个小社会中的各种关系，这些都是学校经历的重要必修课。我们必须学会失败，否则就要从失败中学习，没有捷径。

　　有研究显示，来自南加州的一位教授，morgan教授，在成功的领导者在今天的机构中所发现的是他们的共性是所经历的是失败、困境，在整个一生中都经历到这些，同时更重要的是他们从失败中吸取经验，学校、老师、家长、经理，他们应该做的就是帮助周边的人从失败中学习，并不是限制他们，而是帮助他们成长，这就是培养很好的种子，很深的根基的重要方法。这也包括承认“我不知道”，让我们回到《论语》第三卷，有如下一个故事，孔子走入一座庙，问了一个问题，他问做清洁的人，他问寺庙里的和尚，他问寺庙里的每一个人，有一个寺庙里的人对他的朋友说“孔子问了这么多问题”，孔子听到了他的抱怨，问问题是最好的，这是我教给我的学生的一个故事，不管是初中还是来自企业的成年人，因为你问问题的时候实际上是承认你自己不知道，你是在承认我不完美，你是在说我想成长、我想学习，这就是一切的根基，是真正成功的根基。

　　我最后再谈一个看法，就是专注于积极面。什么意思呢？很多心理学研究尤其是积极心理学研究显示了其艺术，有研究显示每天睡前写下五件感到感激的事的人更加幸福、更乐观、更有可能实现他们的目标，也就是更成功，更慷慨，对他人更加善意，他们的身体状况也更好，他们的免疫系统更加健康，就因为他们睡前写下了五件觉得感激的事。我每天晚上睡觉之前都这样做，可以在我的手机上这样记录，也可以用大脑进行想象，这就是我昨晚写的事情。

　　昨天我写的，“上帝、家人、安全到达武汉、和Josh见面，并且在武汉吃了当地的特色晚餐，觉得非常幸运，遇到了很多非常友好的人，参观了学校，我还写下了对于明天的演讲非常激动。”我每天会写下一些事情，至少五件，作为一个家庭成员我们每个星期至少这样做一次，每个周五相聚在一起，在餐桌前每个人说一件觉得这周遇到的很有意思的事，在我工作的学校每个星期甚至每天，我都会鼓励我的学生这样做。它不需要花很多时间，在职场上也是这样，成人应该写下一件今天取得了进展的事，这些成人会在职场更加成功，他们的工作满意度上升，只需要写下你今天取得了什么进步，即使这一天对你来说经历了很多困难仍然可以这样做，我还建议大家写一封感谢信，我想和大家分享一个故事。

　　我每天都这样跟我的学生说，我让他们写一封感谢信，写给他们觉得应该感激的某人，我的学生每年都会这样做至少一次，我建议他们每个月都这样做。每个课堂上我都会注意到有一个学生会来，他可能坐在最后面，我注意到他，因为他的块头很大，他很高，有2米，他是哈佛大学足球队的一员，我说的是美式足球，这些人身体很强壮，每次课他都会单独一个人坐在教室最后面，我每天都看到他。有一周我布置了一个作业是请大家写感谢信，一周之后我看到这个大块头的学生坐到教室的前面来了，当他越来越坐到前面的时候我就在想一个问题，我是应该继续留在讲台上还是逃跑呢，因为他越来越靠前了。

　　有一天恩他终于走到讲台上，靠近我，我问他说什么事？他说教授我能不能去你的办公室？我说当然可以，我们当然有这样的特别时间可以请学生到办公室进行交谈。他来了，他是一个非常温柔的大巨人，他很害羞，他看着地板，他说教授，我在哈佛大学第三年了，我还从来没有去办公室里面找过任何一位教授。他一直看着地板，他说“教授，我必须告诉你一些事，我决定把我的感谢信写给我的父亲。”我给他这封信，当我把这封信读出来的时候他抬头看着我，在我读出来之后，我的父亲拥抱了我，这是我八岁之后我的父亲的第一次拥抱我，12年的时间他的父亲从来没有抱过他一次，但是这一次他抱了，我看着这个巨大的学生，他的眼里有一点泪花，这就是感谢的力量。

　　每次我都听到很多这样的故事，孩子给父母写信，或者是父母给孩子写信，伴侣们彼此给互相写信，或者给同事写信、给老板写信、给员工写信、给朋友写信，这种感激的好处是非常巨大的，有很多研究都表明这种写信的力量是非常巨大的，即使是我们给这些已经去世的人写信，如果接受的人去读的话并不用花太多时间就会产生很多好处，不仅是感激过去，我们也会感激未来，我的一位同事就会说如果很多人早上起来写感恩的信会对未来充满美好的期待，可以写给你的朋友，可以写给同事，可以写给你的家人。这些人都更乐观，比较少的抑郁。

　　专注于这个方面可以带来很多益处，然而不幸的是很多人一直等到有不好的事情发生在身上之后才会学会感恩和感激我们所拥有的。我再讲一个研究，这是斯坦福一位教授所做的，有一些即将死去的病人只有3到6个月的时间存活，他们都说在人生中第一次感觉到自己活着，因为他第一次学会了感恩，学会了享受一顿很美好的晚餐，学会感受伴侣，学会感谢伴侣，感谢家人，感受自己内心的力量。这个世界充满着神奇，但问题是我们真的要遇到这种悲剧产生的时候才去感受和感谢这一切吗？幸福是在我们身体里面的，我们不需要别人提醒就应该去感受到它，我们要不断被提醒要去感受这种幸福，感受我们的生活。这也是幸福的本质，并不是外在的大的成就，而是去感受这种小小的内在的进步、愉悦、友情、健康，他们都存在我们的身体中，在我们的身体周围。

　　我们讲一下这个伟大人物的故事，PeterDrucker大家都觉得他是现代管理之父，相关家庭学校和组织机构都会采用他的理论，他在95岁的时候离开人世，在他在世最后这段时光里无法讲课，他无法去外面讲课，但是他邀请很多人到他家里，包括很多职业经理人，很多领导，每个周末他都会说这样一句话，他说“每周一当你开始工作、开始上学的时候，你不要告诉我周末过得多棒，你应该在周一的时候告诉我你做的一件什么样的不一样的事情，不要告诉我周末多棒，而要告诉我你做了一件什么不同的事情。”我们今天学到了什么，这些东西是否很有意思，你可能会想到我今天运动了感觉很舒服，今天很好的体会了生活觉得很棒，今天从失败中学到很多经验觉得很好，或者是想一想运动的重要性，接受自己情绪的重要性，善良的重要性。你之前可能已经知道了，我只是想提醒你们，很多东西你都已经知道了，我今天来这最重要是提醒大家，孔子和其他哲人所教导我们的是反思和行动，在生活中增加一些仪式感，不断做一件事情，不断地锻炼，永远保持着和善，从失败中学习，拥抱失败，允许自己做真真切切的人，每天都是如此，创造一些仪式感，让自己变得更成功，更快乐，正面积极的结果也会逐渐展现。如果我们每天都在这个学校里面去创造出这种氛围，最后的结果一定是非常棒的，谢谢大家！

　　博士分享完毕后，三牛中美中学的校长Josh做出了总结：

　　首先我想感谢泰勒·本-沙哈尔博士，我们也非常感恩他能够来分享他的这些想法和理念。有三个原因很合适在这里跟大家分享，第一，他非常有经验，做了很多研究，把思维和身体做了一个连接，他的很多理念也是来自于中国传统哲学。

　　第二，个人的原因，在大学研究生院的时候我学了很多19世纪的哲学思想，其中就有讲到焦虑，讲到普遍性焦虑是人生中重要的一部分，也是世界上重要的一部分，世界上有很多战争、贫穷、死亡，在一战的时候，一战对世界产生了很大的破坏，当时有一个著名的心理学家提到了这一点，对于这些人物的思想进行研究让我更好懂得和理解泰勒博士给我们分享的内容，无论是犹太教，还是基督教，还是其他宗教，都有关于幸福的论述。另外，在探索这些想法之后我有机会去全世界旅行，去中亚、欧洲、非洲，我发现很多地方都有这种非常幸福的人，这也是沙哈尔博士所提到的，他们都特别关注人和人之间的关系，他们在社区当中有非常紧密的连接，他们也逐渐变成互相影响的幸福的人。

　　第三，所有这些经历都告诉我们，经历了这些失败之后我成为了校长，成为了教育专家，如果没有这些失败，我也没有办法站在这里。三牛的教育理念是全人教育，品格、身体、思想、心灵，不仅是传递他们成功所需的技术和知识，我们还传递精神，还传递心灵方面的力量，让他们能够去奉献给自己所在的社会，让世界变得更美好，就像沙哈尔博士所讲到的，我们是很包容犯错的，我经常跟学生在一起聊天交流，经常在一起谈这个问题，我们经常说大家都会犯错，无论是成年人还是青年，还是青少年。

　　我要再次感谢泰勒·本-沙哈尔来到这里并作这个精彩的演讲，也谢谢大家今天来到现场聆听，希望未来还能够见到你们，谢谢！